いよいよ2025年度練習会、木曜ナイトランから開始です。ぜひご参加ください。
4月中は体験期間ですので、参加費500円のみでどなたでも参加できます。
5月から会員制に移行します（年会費、スポーツ安全保険等、前年度と同様の予定です）。
＊4月中旬から2025年会員募集を行います。
4月10日（木） 木曜ナイトラン 19：30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック） 20号館のとなりです
参加費500円です。給水は各自ご準備ください。
体育館1階更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、荷物はグラウンドにお持ちください。
グラウンドに自動販売機あり。
雨等で中止の場合には当日13：00までにメールで連絡します。
＊Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門（岸辺駅方向）から駐輪場にお止め
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）から駐車場（無料）
19:30 集合（これ以前にはグラウンドに入れません）
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
＊ここは参加費（500円）は不要とします。
7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 5:30,5:15 最後1000mフリー
今後の予定
4月
4月17日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
4月20日（日）10:00 基本練習会 トラック 10000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング
4月24日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
5月 ＊まだ確定していませんが、以下の予定です（変更の可能性あり）
5月8日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
5月11日（日）10:00 基本練習会 トラック 10000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング
5月15日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
5月22日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
5月25日（日）10:00 基本練習会 トラック 10000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング