23日 7月 2024

7/27(土)応用練習会、ミズノランステ

7月27日（土）16：00　ミズノランステ集合　応用練習会、インターバルトレーニング、
中村コーチが担当です。参加費500円を中村コーチにお支払いください。
なお、 雨等で中止の場合には前日18：00までにメールで連絡します。
参加希望者は、下記の内容をご覧の上で、参加申し込みフォームをクリックして、お申し込みください．
・原則会員ですが、体験で会員外も参加できます。参加費500円
 
16:00 ミズノランステ集合、簡単に説明。
16:10 川崎橋までアップを兼ねてjogで移動。
インターバル 300m→2分休憩→200m→1分休憩100m  3set
セット間は3分休憩

＊練習会でのビルドアップ走で離れたところのタイムから設定タイムを出してますので目安にして下さい。
また、暑さが厳しいので設定タイムにこだわらず無理なく走って下さい。

インターバル終了後ダウンを兼ねてゆっくりjog
17:30頃終了予定。
ミズノランステ（料金は440円、北大阪ランニングクラブ練習会での特別料金）
アクセスは下記のURLをご覧ください。

北大阪ランニングクラブ　　山内