今週のナイトランのお知らせです。
なお、3月21日（木）のナイトランは、施設工事のため中止とさ
ご了解ください。新年度（2024年度）
検討中です（可能であれば4月11日木曜から開始）
3月7日（木） 木曜ナイトラン 19：30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック） 20号館のとなりです
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック） 20号館のとなりです
参加費500円です。給水は各自ご準備ください。
更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、
グラウンドに自動販売機あり。
グラウンドに自動販売機あり。
雨等で中止の場合には当日13：00にメールで連絡します。
＊Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門（
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
＊ここは参加費（500円）は不要とします。
7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 5:30,5:15 最後1000mフリー
今後の予定
3月
3月7日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 中井コーチ
3月14日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 中井コーチ
3月17日（日） 基本練習会 12:00- LSD 中村コーチ他 納会
3月21日（木）中止
3月14日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 中井コーチ
3月17日（日） 基本練習会 12:00- LSD 中村コーチ他 納会
3月21日（木）中止
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北大阪RC代表 KRL代表 山内 武
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