7月27日(木) 木曜ナイトラン 19:30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド(333mトラック) 20号館のとなりです
大阪学院大学 Bグラウンド(333mトラック) 20号館のとなりです
参加費500円です。給水は各自ご準備ください。
更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、 荷物はグラウンドにお持ちください。
グラウンドに自動販売機あり。
グラウンドに自動販売機あり。
雨等で中止の場合には当日13:00にメールで連絡します。
*初めて参加予定の方は、このアドレスに連絡ください。
*Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門( 岸辺駅方向)から駐輪場にお止め
ください(少し離れています)車は1号門(阪急電車線路沿い) から駐車場(無料)
ください(少し離れています)車は1号門(阪急電車線路沿い)
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
*ここは参加費(500円)は不要とします。
7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 5:30,5:15 最後1000mフリー
今後の予定
8月、9月上旬まで基本練習会、 応用練習会は土曜日夕方になります
8月
8月3日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月4日(土)5日(日) ランニングキャンプ 長野県・霧ヶ峰付近
8月19日(土) 17:00 応用練習会 検討中 中村コーチ
8月24日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月26日(土) 17:00 基本練習会 12000mビルドアップ 学院大Bグラウンド
中村コーチ 米田コーチ
8月31日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月3日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月4日(土)5日(日) ランニングキャンプ 長野県・霧ヶ峰付近
8月19日(土) 17:00 応用練習会 検討中 中村コーチ
8月24日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月26日(土) 17:00 基本練習会 12000mビルドアップ 学院大Bグラウンド
中村コーチ 米田コーチ
8月31日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ