北大阪ランニングクラブ、KRLの皆様、
2月14日（日）応用練習会は、ミズノ淀屋橋集合で大川沿いビルドアップ
中村コーチ担当です。中村コーチに参加費500円をお支払いください
参加予定者は、下記フォームに記載ください。
https://forms.gle/
また、感染予防のため、
https://forms.gle/
2月14日（日）応用練習会
9:50 ミズノ淀屋橋集合（走れる服装で）練習の説明
＊ミズノランステ（更衣、ロッカー、シャワー）を440円で利用できます。
9:30以降に北大阪ランニングクラブと申告ください。
＊ランステ利用は義務ではありません。＊荷物の管理は自己管理でお願いします
10:00 練習会開始 大川沿いビルドアップ
1. アップを兼ねて南天満公園までjog
2. 南天満公園～みゆき橋跡の往復でビルドアップ 往復で約2kmを5～7往復
5'30/km,5'15/km,5'00/km,4'45/km,4'30/km,4'15/km,4'00/km。途中離脱もあり。
＊今回はジョギンググループはありません
＊給水は各自でお願いします。
感染防止のため、以下のことを厳守してください
体調が悪い方は、参加をお控えください、飲料水は持参またはグラウンドで購入
走る前後は会話を控えめにし、2mの社会的距離を保ち、マスクを着用しての会話を
お願いします。走る前後は手洗い等、個人で実施ください。アルコール消毒液は準備します
2月
2月21日（日）基本練習会 中井コーチ 大阪学院大集合 10km～21.1kmペース走 神崎川コース
2月28日(日) 応用練習会 中村コーチ 検討中
3月
3月4日（木） 京都西京極 ビルドアップ走
3月6日（土) 基本練習会 LSD ＊大阪学院大集合 （今後の状況次第）
3月11日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック（今後の状況次第）
3月14日(日) 応用練習会 中村コーチ 開催予定 場所・コースを検討中
3月18日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック（今後の状況次第）
3月25日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック （今後の状況次第）