北大阪RC会員の皆様
2月16日（日）応用練習会は、大阪城公園 梅林坂でインターバルです
中村コーチ担当、
9:50 ミズノ淀屋橋集合（走れる服装で）練習の説明
＊ミズノランステ（更衣、ロッカー、シャワー）
9:30以降に北大阪ランニングクラブと申告ください。
＊ランステ利用は義務ではありません。＊
10:00 大阪城公園までjog
到着後 梅林坂（200m）を10～15本インターバル. 今回は一斉スタートで行います。
B、48～50秒
C、52～54秒
D、56～58秒
スタート地点まではwalkで戻ります。
12:00 ミズノに到着し終了。
給水は各自でお願いします。現地集合の方は10:
北大阪ランニングクラブ 山内