次回の基本練習会テーマは、
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，
https://forms.gle/
2月9日(日）: 北大阪RC基本練習会，第16回基本練習会，
10:00までに 受付 大阪学院大学 体育館1階 トレーニングルーム
10:00～10:10 練習内容の説明 説明後、コースへ移動
10:40 実技開始 10km - 30kmペース走 神崎川コース
Aグループ 5分00秒ペース （最初の5km 5分30秒）
Bグループ 5分40秒ペース（最初の5kmは6分30秒ペース）
Cグループ 6分30分ペース（最初の5kmは7分00秒ペース） ＊25kmで終了
Dグループ 60分ジョグ（ゆっくり走ります）
＊終了後は温水シャワーが使用できます
2019北大阪ランニングクラブ代表 山内 武(大阪学院大教授，ランニング学会理事長）
今後の予定
2月 3月 基本練習会
2月9日（日） 10:00〜16:00 10km〜30kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
2月23日（日） 10:00〜15:00 10km〜21.1kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
3月 7日（土） 13:00～20:00 ファイナル練習会＋納会、1時間から3時間マラニック、
2月 3月 木曜ナイトラン
2月6日（木） 19:00-21:00 西京極 ビルドアップ走 岩本コーチ
2月13日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ 中井コーチ
2月20日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ 中井コーチ
2月27日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ
3月 5日（木） 19:00-21:00 西京極 ビルドアップ走 岩本コーチ
3月12日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
3月26日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
3月
1日（日） 担当コーチ 調整中
内容 調整中
