北大阪RCの皆様，次回の基本練習会テーマは、
1月26日(日）: 北大阪RC基本練習会， 箕面の滝往復チャレンジLSD（5km ～ 33km）
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，
https://forms.gle/
1月26日(日）: 北大阪RC．第15回基本練習会， 箕面の滝往復チャレンジLSD（5km ～ 33km）
コースは、以下をクリックしてご覧ください
https://www.mapion.co.jp/m/
1月26日(日）: 北大阪RC基本練習会， 箕面の滝往復チャレンジLSD（5km ～ 33km）
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，
https://forms.gle/
1月26日(日）: 北大阪RC．第15回基本練習会， 箕面の滝往復チャレンジLSD（5km ～ 33km）
コースは、以下をクリックしてご覧ください
https://www.mapion.co.jp/m/
10:00までに 受付 大阪学院大学 体育館1階 トレーニングルーム
10:00～10:10 練習内容の説明
荷物はサポートカーで預かります。給食（スナック、バナナ等）、
10:00～10:10 練習内容の説明
荷物はサポートカーで預かります。給食（スナック、バナナ等）、
途中離脱あり、以下の駅で離脱できます。
途中離脱可能駅
5.5km南千里駅 9km北千里駅 14km箕面駅 箕面の滝往復後 19.5km箕面駅
5.5km南千里駅 9km北千里駅 14km箕面駅 箕面の滝往復後 19.5km箕面駅
24km北千里駅 28km南千里駅 33km学院大ゴール
今後の予定
1月 2月 基本練習会
1月26日（日） 10:00～15:00 箕面の滝をめざして走ろう
2月9日（日） 10:00〜16:00 10km〜30kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
2月23日（日） 10:00〜15:00 10km〜21.1kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
1月 2月 木曜ナイトラン
1月23日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ、中井コーチ
1月30日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ
2月6日（木） 19:00-21:00 西京極 ビルドアップ走 岩本コーチ
2月13日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
2月20日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
2月27日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
1月、2月 応用練習会
1月19日（日） 京都マラソン試走会 中村コーチ、山内
2月2日（日） 京都観光LSD 中村コーチ、山内
2月16日（日） 長居周回 中村コーチ
北大阪RC 山内