8月31日（土）応用練習会、京都西山ファンラン

8月31日（土）応用練習会、京都西山ファンラン
京都ランニングラボと共同で行います。担当コーチは、中村コーチ、山内真由美、
ラボの勝部さんが協力いただきます　　  　
参加予定者は以下のリンクをクリックして連絡おねがいします

8月31日（土）応用練習会、京都西山ファンラン
長く走るチーム 15:40　阪急洛西口集合（JR桂川駅から歩5分）　荷物はサポートカーに預かります
大原野IC付近まで、約5.3キロを45-50分程度くらいでゆっくり走ります。
Aチーム（健脚チーム）小塩山頂上付近まで走ります。大原野ICから小塩山の高低差は460m、舗装
Bチーム（中間点で折り返すグループ）
小塩山途中(2.3km)を、ゆっくり往復する。（時間は18時前に大原野ICに戻る）

18時を過ぎると山道は街灯が無いので暗くなるので、念の為に各自ヘッドランプを
お薦めします。また山道の給水は各自です。

ゆっくりファンランチーム 17:10　 阪急洛西口集合（JR桂川駅から歩5分）　荷物はサポートカーに預かります
大原野IC付近まで、約5.3キロを50分程度くらいでゆっくり走ります。
大原野IC付近で給水と休憩（給水は準備します）。

両チーム　18:00過ぎから京都市内一望の夜景を楽しみます。
その後、洛西ニュータウンの温泉に向かいます　約3km程度
ここで解散。荷物を返します。
ここから「ヤサカバス」で「阪急洛西口駅」そして「JR桂川駅」へ行くことが出来ます。およそ1時間に4本走っています