8月1日(木) 木曜ナイトラン 西京極周回コース、ビルドアップ

今週の木曜ナイトランは西京極周回コースです。

8月1日(木) 木曜ナイトラン・西京極周回コース  
野球場南側阪急電車側 駐車場に集合
給水を準備します。参加費 500円
7:30 スタート  10kmビルドアップ走 周回8周

岩本コーチが引っ張ります
今後の予定
基本練習
8月10日〜8月12日(土〜月) ランニングキャンプ1回目、高地トレーニング
    長野県東御市湯の丸高原 涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う
8月 木曜ナイトラン
8月 1日(木)  19:00-21:00       西京極周回コース
8月 8日(木)  19:00-21:00      大阪学院大グラウンド
8月22日(木) 19:00-21:00     大阪学院大グラウンド
8月29日(木) 19:00-21:00       大阪学院大グラウンド
8月 応用練習会
8月3日(土)  夕方 中村コーチ 長居周回ペース走    長居周回コース
8月31日(土) 夕方 中村コーチ  ファンラン    場所・内容調整中 
北大阪RC KRL 山内