本日の練習会、かなりの雨量が予想されます。
ご了解ください。先週に引き続き雨が続いています。
ゆっくりグループと中井コーチのペースアップは中止します。
7:30 スタート
練習内容 10000mビルドアップ（
Aグループ 5分45秒から1kmごとにビルドアップ 8kmで終了
ゆっくりグループ 中止
＊気象条件からみて、
比較速めのペースで短時間で終了します
7月18日(木）木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド
午後7時15分 更衣して体育館1階集合 参加費500円をお支払いください Bグラウンドまで歩いていきます更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。
ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:
＊集合に間に合わない方は、更衣の上、
参加費もグラウンドでお渡しください
給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、
更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます。
更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。
＊大学駐車場（阪急電車線路沿い）は無料です。「
お伝えください。自転車はBグラウンドに置くことができます