今週、木曜ナイトラン 大阪学院大 です。
6月からは北大阪RC、京都ランニングラボの会員さんのみが参加
6月からは北大阪RC、京都ランニングラボの会員さんのみが参加
ただし体験で1回は参加できますので、まだ体験されていない方
受付でその旨を申告の上でご参加ください。
6月20日(木）木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド
午後7時15分 更衣して体育館1階集合 参加費500円をお支払いください Bグラウンドまで歩いていきます
更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。
ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:
＊集合に間に合わない方は、更衣の上、
参加費もグラウンドでお渡しください
7:30 スタート 練習内容 10000mビルドアップ（
Aグループ 6分15秒から1kmごとにビルドアップ
ゆっくりグループ 7分15秒前後のペースからゆっくりペースアップ
400mウッドチップコースをJogすることも可能です。
給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、
更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます。
更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。
＊大学駐車場（阪急電車線路沿い）は無料です。「
お伝えください。自転車はBグラウンドに置くことができます
6月の木曜ナイトラン
6月27日（木） 大阪学院大学Bグラウンド
6月23日（日）午前10時 練習会 フォームを見る ＋懇親会 大阪学院大学体育館1階＋ Bグラウンド
6月 北大阪ランニングクラブ 応用練習会
6月16日（日）午前中 中村コーチ 大阪城ファルトレク 大阪城公園
6月30日（日）午前中 中村コーチ、山内コーチ 京都西山坂道ラン 西向日
北大阪RC 山内