北大阪RC・1月27日（日）基本練習会・
参加予定者は以下のリンクをクリックして連絡おねがいします
1月27日（日）北大阪RC 基本練習会 30km走にチャレンジ
10:00 大阪学院大 体育館1階トレーニングルーム集合
＊更衣は体育館更衣室でお済ませください
簡単な説明後、実技開始＊更衣は体育館更衣室でお済ませください
10:20 実技開始 神崎川サイクリングコースへ移動
片道2.5km 往復 5kmコースで行います 5km単位で終了できます
Aチーム 30km 5:00ペース
Bチーム 30km 5:40ペース
Cチーム 25km 6:40ペース
Dチーム 60分ジョギング
＊故障者はトレーニングルームで自転車や、筋トレも実施できます