北大阪ランニングクラブ 会員の皆様
上半期は、10月21日（日）基本練習会（万博クロカン）、
詳細は近日に連絡します）のあと2回となりました。
さて、11月から下半期の日程が始まります。上半期会員のかた、
上半期は、10月21日（日）基本練習会（万博クロカン）、
詳細は近日に連絡します）のあと2回となりました。
さて、11月から下半期の日程が始まります。上半期会員のかた、
下記日程をご確認の上、継続を希望される方は、
下半期会員（11月～3月） 7,000円 を上半期と同じ口座に入金ください
＊スポーツ安全保険は既に加入済みですので必要ありません
下半期日程 ＊12月16日 交流駅伝は上半期会員の方も参加できます
22．11月3日(土) 基本練習会 10:00～15:00 「ハーフマラソンにチャレンジ」，
10km～21.1km走 "大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02
23．11月11日(日) 応用練習会 担当コーチ，内容，場所 調整中
24．11月18日(日) 基本練習会 10:00～14:00 「レースに向けて調整，レース当日のハウツー」
15-20kmペース走 or 60分ジョギング，大阪学院、体育館更衣室 02-B1-02
25．11月25日(日) 応用練習会 大阪マラソン応援ラン
26．12月2日(日) 基本練習会 10:00～15:00 15-20kmペース走 or 60分ジョギング，大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02
27．12月9日(日) 応用練習会 担当コーチ，内容，場所 調整中
28．12月16日(日) 「交流駅伝，近畿ブロックイベント」大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02 職員食堂
29．12月23日(日) 基本練習会 13:00～20:00 「マラニック ＋忘年会」
1時間から3時間マラニック 大阪学院大、体育館更衣室，02-B1-04，職員食堂
30．1月13日(日) 基本練習会 10:00～15:00 「走り初め，ペース走」10-20kmペース走 or 60分ジョギング，
大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02
31．1月20日(日) 応用練習会 京都マラソン試走会
32．1月27日(日) 基本練習会 10:00～16:00 「30kmにチャレンジ」，
10km～30kmペース走， 大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02
33．2月3日(日) 応用練習会 担当コーチ，内容，場所 調整中
34．2月10日(日) 基本練習会 10:00～15:00 「ハーフマラソンにチャレンジ，フルマラソンのペース」
10km～21.1kmペース走，大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02
35．2月17日(日) 応用練習会 担当コーチ，内容，場所 調整中
36．2月24日(日) 基本練習会 10:00～15:00 「レースペース走」
10km～15kmペース走， 大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02
37．3月9日(土) 基本練習会 13:00～20:00 「ファイナル練習会＋納会」， 「長時間ゆっくり走る、箕面の滝をめざして走ろう」
60分～200分ＬＳＤ， 大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02，職員食堂
北大阪ランニングクラブ 山内