05日 10月 2018

10月14日（日） 応用練習会・坂道インターバル・ミズノランステ

10月14日（土）　応用練習会、坂道インターバル　中村コーチ他、
午前10:00　大阪淀屋橋ミズノ前　スタートできる格好で集合　

＊ミズノランステ（更衣、ロッカー、シャワー）を410円で利用できます。
北大阪ランニングクラブと申告ください。
＊ランステ利用は義務ではありません。
＊荷物の管理は自己管理でお願いします

 

参加予定者は以下のリンクをクリックして連絡おねがいします

大阪城公園往復Jog　片道3km程度　
大阪城の坂道200mを10～15本インターバルトレーニング
Aグループ、44～46秒　Bグループ、48～50秒
Cグループ、52～54秒　Dグループ、56～58秒
＊タイムはおおよその目安です
＊往復Jogのみの参加もOKです


2018北大阪ランニングクラブ代表　　山内　武