06日 9月 2018

募集： 2018道後山ランニングキャンプ

北大阪ランニングクラブの皆様

道後山ランニングキャンプ　9月23日（日）24日（月・祝）募集を開始します

スタッフが準備する車に同乗、また現地集合で実施します
合宿費用　　15000円（宿泊料、1日目夕食・懇親会　2日目朝食、昼食
　　　クロカンパーク使用料、温泉入浴代、懇親会代、）
　　+　交通費（スタッフが準備する車に同乗の場合、5000-6000円程度）
　　＊合宿費は現地で徴収します。　＊土曜日・昼食代は各自負担になります
宿泊先　　猫山グリーンシーズン　　http://nekoyama.net/sum/
広島県庄原市西城町三坂5190-50　　　代表電話 0824-84-2311
＊クロカンパーク近くのロッジです
特徴　　クロカンパークで自然の野山をそのまま駆け抜ける爽快感を！
　　http://www.kurokanpark.com/
広大な敷地を一周する全長3km、自然の林や起伏を生かした専用芝コース
標高700ｍに広がる高原、朝晩は涼しい環境
北大阪コーチ、山内ら多くのコーチがサポート、
楽しく充実した練習、楽しい懇親会を提供します
希望があればロードバイクでのトレーニングも可能です
参加対象　　定員　20名（初心者から上級者まで）＊先着順です

 

参加申し込みは、以下をクリックしてお申し込みください
下記のフォームにて申込みください　　
日程　　＊練習の内容は天候等で変更あり
9月23日（日曜）
11:00　大阪学院大学駐車場（体育館横）集合　
　　　　スタッフの準備する車、または各自の車で広島県道後山高原へ
15:00　　現地集合　 宿舎到着　チェックイン　
16:00～18:00　練習　クロカンパーク　3kmコース　　　　　　　　
　　　　ペース走（6km～18km）　グループごとにしっかり走ります。ゆっくりグループもあり
　　　　＋ペース感覚コンテスト（賞品有り）
18:00～　入浴　　　　19:00～　夕食　
20:30～　懇親会・ミーティング　　　　

9月24日（月・祝） 
朝練習 　＊各自
7:30～ 8:00　朝食                   　　            
9:30〜11:40　クロカンパーク　3kmコースにて　2時間耐久チャレンジラン
　　　　　　　3km周回コースを何周できるかチャレンジランです。
11:40過ぎ　　チャレンジラン終了　終了した方から温泉（スズランの湯）へ
12:00　 　　　昼食（スズランの湯）  昼食後　出発　大阪へ ＊途中でアイスクリームも
16時過ぎ  　　大阪学院大到着

2018北大阪ランニングクラブ　代表　　山内