北大阪ランニングクラブの皆様
まだまだ暑さが厳しいですね．9月から基本練習会再開ですので，
がんばりましょう！
9月2日（日）基本練習会の連絡です
参加希望者は下記フォームへご回答ください
がんばりましょう！
9月2日（日）基本練習会の連絡です
参加希望者は下記フォームへご回答ください
9月2日（日） 第4回基本練習会
午前10:00 集合 大阪学院大 2号館地下教室
＊体育館1階更衣室で，更衣，荷物をロッカー
に預け，ご集合ください
10:00～10：20 練習内容の説明（HIIT，高強度インターバル
トレーニングについて）
10:30 実技開始 HIIT（高強度インターバルトレーニング）
＊ジョギンググループもありです
＊今回のテーマ 高強度インターバルトレーニングは短時間で
持久力向上に役立つとされています．暑いこの時期に合った
トレーニングです．今回は午前中いっぱいで終了します．
北大阪代表ランニングクラブ 山内 武