12月3日（日）北大阪第10回基本練習会・最終連絡

北大阪ランニングクラブ会員の皆様
12月3日（日）北大阪第9回基本練習会の最終連絡です．

今回から実験練習会はありませんので，少し小規模になって
実施します
参加予定の方、下記をクリックしご連絡ください

https://goo.gl/forms/retIcl6mvPnkHG3j2

12月3日（日）北大阪第9回基本練習会
今回は大阪学院大体育館は使用できません．
直接2号館（ガラス張りのビル）地下教室に
集合です．更衣室は男女別に教室を確保しています．　
10：00　集合　2号館（ガラス張りのビル）地下教室　
内容説明
10:20　実技開始　　10km～20kmペース走
Aチーム　 前半10km5：00ペース　後半10km4：30ペース
Bチーム 　前半10km5：30ペース　後半10km5：00ペース
Cチーム 　前半10km6：00ペース　後半10km5：30ペース
Dチーム 　前半10km6：30ペース　後半10km6：00ペース
Eチーム 　前半10km7：00ペース　後半 5km6：30ペース

＊途中でグループ変更可能です
大会等に向けて頑張りましょう！　

１２月１０日は応用練習会です．近日中に連絡します